"trail"

Apresentação do percurso da Ultra Rota dos Templários 2010


veja este video promocional da grande caminhda 1ª Ultra Rota dos Templários 2010

http://www.youtube.com/watch?v=ikh8LGGHAqE

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Reveja a 1ª edição dos Trilhos do Almourol


Foi colocado na zona dos filmes um sobre a 1ª edição dos Trilhos do Almourol, realizada em 6 de Março.

Dê uma olhadela aqui , http://www.youtube.com/watch?v=3LzIwZXSN34,  e ganhe força para participar na próxima edição em 3 de Abril 2011 

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CLAC no Trail do Almonda


No passado dia 11 de Julho, o CLAC participou com uma comitiva de 10 atletas na primeira edição do Trail do Almonda, prova com 30 km integrada nas festas da cidade. A prova disputou-se na serra D’Aire, com partida às 9h00 junto à nascente do Almonda e chegada no jardim das rosas em Torres Novas.

Prova com elevado nível organizativo, com bons abastecimentos (7 no total) com melancia, laranja, banana, pêssegos, barras de cereais, bebida isotónica e água sempre fresca que foram essencial para que os atletas conseguissem suportar as temperaturas que se fizeram sentir.

A comitiva do CLAC esteve ao seu  nível conseguindo as seguintes classificações: 

  • 25º – Francisco Primo – 2h56’56
  • 48º – José Brito – 3h18’09
  • 51º – Fernando Farinha – 3h 21’28
  • 74º – José Oliveira – 3h 42’ 42
  • 87º – Henrique Narciso – 3h 59’ 29
  • 94º – Otília Leal – 4h05’18
  • 108º – José Batista – 4h30’30
  • 109º – Maria José Freitas – 4h32’47
  • 115º – Joana Cachucho – 4h 41’51
  • 117º – Ludovico Capito – 4h42’09

 Pedro pimenta participou também na Caminhada

Resultados completos:

http://www.cm-torresnovas.pt/NR/rdonlyres/000174a2/xwbygbkibeownifivvwjcouxoykpemkl/resultados_geral.pdf 

Apoios: Restaurante Almourol, Marquês Vídeo e Centro Dentário do Entroncamento

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Crónica de João Pimenta nos 17 km do trail da Freita


Relato de um Bem-aventurado trail.

A curiosidade natural de caminheiro levou-me a participar numa corrida mais arrojada um trail de 17km na Freita.Peguei no meu equipamento, calções de licra, t-shirt, sapatilhas velhas da Salomon, meias para este fim ,chapéu florescente, óculos de sol, bastão camel-bag de 1.1/2 lt de água ,5 barras energéticas 2 bananas, 200g de frutos secos. E material como máquina fotográfica,telemóvel,canivete suíço e apito.

Não sendo eu de correrias decidi faze-la  em marcha rápida. A má noticia  era que tinha que fazer boa figura na partida e fazer 300 metros a correr.

Estavamos junto ao parque ás 10h para o tiro de partida. Mentalizei-me em fazer um walk and run controlado que não durou muito. Decidi então caminhar a um ritmo considerável  10min/km em todo o planalto. Paisagens magnificas quase lunares e ai encontrei os caminheiros e lá estava o amigo José Leote em esforço devido a lesão.

Passei por eles e ainda falei com alguns caminheiros conhecidos e lá fui depressinha até ao 1º abastecimento 6km. Bebi 2  ½ copos de água quente de uns garrafões duvidosos e continuei pois tinha pela frente um caminho longo e solitário. Depois de um sobe e desce prolongado com lindas pastagens e linhas de água. A chegada a Castanheira foi espectacular .

O percurso passava por dentro de um carreiro de água que deu para refrescar os pés. As casas típicas predominavam com caminhos centenários de pedra polida á sombra de arvores magistrais. Lá estavam outra vez os caminheiros em palestra com os habitantes locais e o Leote tirava umas fotos para mais tarde recordar.

Aqui na Castanheira aos 12km era o 2º abastecimento foi então que apareceu uma miúda com 2 ½ copos de água morna para me oferecer. Continuei então a minha marcha acelerada em direcção ao então falado PR7 (pequena rota de 7km). Lindo, uma descida com mais de 20 % de inclinação cheia de obstáculos naturais pedras, raízes, árvores, ramos que recria uma atenção especial onde por os pés ,o que despertou a criança que há em mim. De salientar uma pequena cascata com uma ponte pedestre que tinha a curiosidade de ter umas correntes para transpor o obstáculo seguinte.

Desci depressa de mais, passei pelo Luís Miguel e pelo companheiro João… com a desculpa da inércia. Ao mesmo tempo ia tirando umas fotos, quando não é o meu espanto (eu até sou pouco sensível a surpresas) na encosta oposta um paredão via uns corpos em subida vertical. O meu chapéu de pala pingava como chovesse o calor no vale apertava.  Estava todo moído no fim da encosta quando cheguei á aldeia da Ribeira quase não podia andar.

Passei a ponte tirei a mochila e fui ao banho, finalmente água fresca que vai ajudar a recompor as pernas .Foi delirante ,10 minutos dentro de água. Fiquei melhor, mas mesmo assim vi-me grego para subir 20 metros até ao abastecimento extra. Água e mais água e mais água morna dos garrafões e uma torneira ali ao lado (que falta de clarividência). Puxei de alguns alimento calóricos e estive parado 20 a 30 minutos.

Até que aparece o Luís Miguel com o companheiro todo torcido que ficou logo ali na carrinha. Ia iniciar a subida da Frecha da Mizerela com a lindíssima cascata ao fundo que nos estimulava a progressão. O Miguel ia á frente tinha mais preparação e habituado a estas coisas e apesar de lesionado no pé foi ganhando terreno. Eu estava a pagar pela descida rápida. Disse ao Luís para continuar que eu ia mais devagar.

Estava a parar de 20m a 20m , o calor era extenuante o sol batia de chapa na encosta. Para subir com inclinação de 26% era com as mãos com os pés e bastão. A palavra de ordem era penar ,penar e penar. De repente passa o 1ºfinisher dos 70km Alcino que pregava a cada passo e desapareceu. Eu parava para fazer a recuperação mas a máquina não dava sinal de abrandar.

Foi então que me lembrei do João Garcia dos passos a grande altitude um a um chegamos lá ,assim foi em progressão muito lenta. É nestas alturas que nos passa muitas coisas pela cabeça, estava encharcado queria comer frutos secos não conseguia engolir tive de deitar fora, a boca estava seca. A  cascata estava mais perto a vista era paradisíaca.

Estava sentado a parece o 2º finisher dos 70 aprox.45m depois do 1º. Este já se arrastava pelo trilho que metia dó. Mais acima noutra paragem técnica aparece pai e filha do Porto a pedir alguma coisa para comer, que a filha estava aflita.Dei-lhes uma barra e o pai agradecido cria prometer um almoço numa próxima oportunidade. Nem pensar, haja saúde para usufruirmos destas aventuras.

Completamente esgotado lá cheguei ao topo e ainda por cima o pai da miúda fez um forcing para chagar á minha frente uns metros ,eu nem estava nessa. Cheguei á meta entre o pai e a filha espero com isto não ter contribuído para a discórdia familiar. Da organização ficara-me as palavras no ouvido “já estávamos preocupados com vocês” pois deviam-se preocupar era com os que vinham a trás os dos 70km pensei eu.

Fiquei satisfeito e deu para encher as medidas. Foram 18.1km(gps) em 4.42h os últimos 6km demorei 2.45h. Para mim foi obra, para quem não gosta de correr. Possivelmente ganhei o meu escalão mais de 100kg.. Organização: muita água  não sei  da onde em garrafões ao sol . Os homens não choram mas gostam de mimos.

Dedico ao casal Brito pelo esforço e dedicação á modalidade.

Clacaminheiros 30-06-2010

Jpimenta

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José brito foi “finisher” nos 70 km da Ultra Freita


 

José  Brito “Finisher” da Ultra Trail Serra da Freita 

No passado dia 27 de Junho, José Brito do CLAC – Entroncamento, terminou “a prova mais dura de Portugal”, a Ultra Trail Serra da Freita, competição de Trail Extreme com 70 km e 4200 metros de desnível positivo, a única prova em Portugal continental pontuável para o Ultra Trail du Mont Blanc” (2 pontos).

A serra da Freita faz parte do maciço da Serra da Gralheira, juntamente com a serra da Arada e do Arestal. É uma região de grandes contrastes, de relevo áspero e imponente. Ao austero planalto, onde só florescem os matos rasteiros, contrapõem-se os profundos vales encaixados, atapetados de espesso arvoredo, por entre o qual correm rios rebeldes e tumultuosos.

Depois de três anos seguidos com a distância de 50 km (2006; 2007 e 2008), em 2009 a organização da prova decide aumentar, não só o grau de dificuldade, como também a distância para 60 km, este ano mais uma vez, aumentou não só a distância para 70 km, como, e sobretudo, o grau de dificuldade que passou a ser de EXTREMA dificuldade.

Com partida marcada para as 5 horas da manhã no parque de campismo do Merujal, os cerca de 180 atletas que alinharam à partida tinham pela frente a tarefa de percorrer o percurso mais duro e longo alguma vez corrido em Portugal, para complicar a jornada o dia amanheceu extremamente quente o que veio dificultar ainda mais a progressão dos atletas que tinham que realizar tempos de controlo intermédios aos 20km, 40km, 60km e 65 km. O resultado foi que muitos foram eliminados ou acabaram por desistir por perceberem que seria difícil alcançar o tempo final de 15 horas imposto pela organização e assim foram classificados apenas 85 atletas (69 atletas dentro das 15 horas regulamentares).

A prova foi ganha pelo atleta Alcino Serras (vencedor dos Trilhos do Almourol) que terminou a prova em 8h51,53, com cerca de 1h30 a mais do que a organização tinha previsto, o que revela a dificuldade do percurso. O atleta José Brito do CLAC conseguiu chegar ao fim, obtendo a distinção de “Finisher”, desta dura prova com o tempo de 14h59,39, sendo o 69º classificado e entrando ainda dentro do tempo regulamentar.

Estiveram ainda presentes ,em representação do CLAC: Otilia Leal que não consegiui superar as dificuldades da distância de 70 km; João Pimenta que particiou na corrida de 17 Km com 4 horas, 42.14 e José Leote que fez a Caminhada de 10 km.

Resultados http://www.confraria-trotamontes.com/utsf/pt/resultados/ 

Apoios: Restaurante Almourol, Marquês Vídeo e Centro Dentário do Entroncamento.

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No Gerês, super atletas , em super prova de 52 km !


No passado dia 23 de Maio a secção de atletismo do CLAC deslocou ao Parque Nacional Penada Gerês uma comitiva de 5 atletas para participar na 3ª Edição da Ultra Trail Geira Romana, prova na distância de 52 km e 1 atleta para participar na corrida da Geira, prova na distância de 15 km.

A prova principal teve a sua partida nas termas de Lóbios (Espanha) depois os atletas percorreram todo o Gerês por estradões e trilhos terminando nas termas de Caldelas, percorrendo assim todo o Gerês.

Dos atletas do CLAC que se apresentaram à partida, para três esta seria a primeira prova na distância superior à maratona (José Marçal, José Oliveira e Jorge Santos), o percurso com 52 km ao longo do Gerês apresenta um nível de dificuldade médio, mas o principal adversário dos atletas foi o forte calor que se fez sentir (superior a 30 graus), dos cerca de 200 atletas que alinharam à partida apenas terminaram cerca de 130.

Os atletas do CLAC – Entroncamento, apesar das dificuldades da prova tiveram um bom desempenho, destacando-se José Marçal Silva com o 57º lugar da geral masculina e Otília Leal com o 11º lugar na geral feminina. 

Resultados dos atletas masculinos do CLAC participantes na Ultra (52 km)

57º lugar – José Marçal Silva – 6h17’08’’

61º lugar – José Oliveira – 6h25’11’’

85º lugar – José Carlos Brito – 6h52’35’’

109º lugar – Jorge Cruz Santos – 7h50’15’’

Resultados das atletas femininas do CLAC participantes na Ultra (52 km)

11º lugar – Otília Leal – 7h38’20’’

Resultados dos atletas masculinos do CLAC participantes na Corrida (15 km)

15º lugar – João Fernandes Dias   – 1h32’00’                                                                                                                 

            

Resultados em http://www.pontocom.pt/actividades/2010UltraTrailGeira/apresentacao.php 

Apoios: Restaurante Almourol, Marquês Vídeo e Centro Dentário do Entroncamento.

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Otília Leal, 3ª Veterana no Trail Aldeias do Xisto na Lousã


 

No passado dia 18 de Abril a secção de atletismo  deslocou à Lousã uma comitiva de 8 atletas para participar no AxTrail, circuito de trail running nas aldeias do xisto.

O percurso com 14,700 metros com grande nível de dificuldade devido à grande tecnicidade dos trilhos apresentados teve como vencedor no sector masculino o atleta Alcino Serras (vencedor dos Trilhos do Almourol no passado dia 7 de Março) e no sector Feminino Susana Simões.

Os atletas do CLAC – Entroncamento, apesar das dificuldades da prova tiveram um bom desempenho, destacando-se Otília Leal com o seu 3º lugar em veteranas femininas. 

Resultados dos atletas do CLAC

  •  
    • 14º lugar – José Carlos Brito – 1h59’59’’
    • 30º lugar – José Marçal Silva – 2h10’33’’
    • 38º lugar – Fernando Farinha – 2h19’36’’
    • 42º lugar – Luís Rei – 2h22’14’’
    • 49º lugar – José Oliveira – 2h34’23
    • 57º lugar – Otília Leal – 3h03’24’’
    • 64º lugar – Maria José Freitas – 3h59’57’’
    • 65º lugar – Maria Joana Cachucho – 3h59’58’’

 

Resultados completos em http://axtrail.go-outdoor.pt/o-circuito/resultados/lousa 

Apoios: Restaurante Almourol, Marquês Vídeo e Centro Dentário do Entroncamento.

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Estivemos de novo da 2ª edição dos ” Trilhos dos Pastores”


atl- Trilhos do Pastor 2010 002

cam- caminheiros em s.mamede

 

No passado Domingo, 28 de Março a secção de atletismo esteve presente, através dos seus atletas e caminheiros na 2ª Edição da prova de Trail “Trilhos do Pastor”, prova organizada pelo Clube de Veteranos da Serra d´Aire e que teve a partida no largo do mercado em São Mamede concelho da Batalha.

O CLAC – Entroncamento esteve representado por 8 atletas e 3 caminheiros sendo que o destaque vai para Francisco Primo que conseguiu o 29º lugar em 179 chegados.

A prova principal na distância de 28km, foi percorrida por estradões e trilhos técnicos de rara beleza num traçado muito exigente onde abunda a pedra calcária, tendo os atletas durante o percurso passado pelo interior das Grutas da Moeda, pelo trilho dos moinhos, pela aldeia Pia do Urso, Reguengo do Fetal, pelo trilho do Buraco Roto e terminando em São Mamede.

No final no sector masculino a vitória sorriu ao atleta Luís Pereira da Confraria Trotamontes, que cortou a meta destacado em 2h16:47, tendo no sector feminino vencido a atleta Cármen Pires do C. D. Asas do Milénio – O Praticante, com o tempo de 2h43:39. 

Resultados dos atletas do CLAC – Entroncamento 

29º lugar – Francisco Primo – 2h37:52

48º   “     – José Marçal Silva – 2h47:53

57º    “    – Luís Rei – 2h53:14

63º    “    – José Carlos Brito – 2h55:13

85º    “    – José Oliveira – 3h04:39

111º  “    – Fernando Farinha – 3h18:30

141º  “    – Otília Leal – 3h46:10

172º  “    – Maria Joana Cachucho – 4h40:59 

Resultados completos http://www.adal.pt/2010/resultados/Trilhos_Pastor.pdf 

Apoios: Restaurante Almourol, Marquês Vídeo e Centro Dentário do Entroncamento.

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Resultados da prova” Mini-Trilhos”


 

 

 

 

 

  

1º          315

 

Germano Silva

 

A.D. Real Academia

 Classificação Geral

Masc. Sem Tempo

 

 

332

 

Francisco Monte

 

Individual

 

 

 

Masc.

 

1.40.42

 

 

301

 

Octávio Marques Dias

 

CLAC

 

 

 

Masc.

 

1.55.35

 

 

304

 

João Fernandes Dias

 

CLAC

 

 

35-44

 

Masc.

 

1.55.37

 

 

311

 

Carlos Leitão da Silva

 

Individual

 

 

45-54

 

Masc.

 

1.56.19

 

 

338

 

joaquim crispim

 

Individual

 

 

45-54

 

Masc.

 

2.01.43

 

 

327

 

José Manuel Esteves Duarte

 

Individual

 

 

-35

 

Masc.

 

2.04.15

 

 

318

 

Manuel Cruz

 

Individual

 

 

+55

 

Masc.

 

2.06.06

 

 

323

 

Céu Santos

 

Omundodacorrida.com

 

 

45-54

 

Fem.

 

2.25.21

 

10º

 

316

 

Antero Rogerio Carvalho Martins Individual

 

 

35-44

 

Masc.

 

2.26.51

 

11º

 

174

 

Hélder Branco

 

Vodafone

 

 

35-44

 

Masc.

 

2.27.26

 

12º

 

302

 

Célia Silva

 

CLAC

 

 

-35

 

Fem.

 

2.27.27

 

13º

 

314

 

José Maria

 

A.D. Real Academia

 

 

45-54

 

Masc.

 

2.27.33

 

14º

 

77

 

Jorge Esteves

 

A.D.Real.Academia

 

 

45-54

 

Masc.

 

2.28.20

 

15º

 

336

 

Francisca Lopes

 

Individual

 

 

45-54

 

Masc.

 

2.28.20

 

16º

 

548

 

Rui Martins

 

Serviços Sociais da CGD

 

 

-35

 

Masc.

 

2.28.39

 

17º

 

547

 

Paulo Pais

 

Clube Millenniumbcp

 

 

45-54

 

Masc.

 

2.28.53

 

18º

 

340

 

José Sapateiro

 

Clube A. Riachense

 

 

+55

 

Masc.

 

2.28.59

 

19º

 

339

 

José Pinhão

 

CLAC

 

 

+55

 

Masc.

 

2.29.06

 

20º

 

303

 

João Carlos Morgado Ferreira

 

Individual

 

 

45-54

 

Masc.

 

2.30.53

 

21º

 

321

 

Narciso Rodriguez Castaño

 

Clube Cen

 

 

+55

 

Masc.

 

2.32.32

 

22º

 

546

 

João Pereira

 

Clube Millenniumbcp

 

 

35-44

 

Masc.

 

2.32.48.

 

23º

 

330

 

Adelino Vieira

 

New Sport

 

 

35-44

 

Masc.

 

2.34.43

 

24º

 

326

 

Gina Correia

 

REFER

 

 

-35

 

Fem.

 

2.35.34

 

25º

 

325

 

Rita Valentim

 

REFER

 

 

45-54

 

Fem.

 

2.35.35

 

26º

 

337

 

Martin Michael Adams

 

Individual

 

 

45-54

 

Masc.

 

2.37.25

 

27º

 

101

 

Renato Cruz

 

GD Banco BPI

 

 

-35

 

Masc.

 

2.38.03

 

28º

 

319

 

Pedro Miguel Dias de Campos

 

Individual

 

 

-35

 

Masc.

 

2.38.12

 

29º

 

331

 

Duarte Neto

 

New Sport

 

 

+55

 

Masc.

 

2.38.51

 

30º

 

305

 

José Rufino

 

CLAC

 

 

45-54

 

Masc.

 

2.41.48

 

31º

 

309

 

joao henrique da silva lobo

 

Individual

 

 

45-54

 

Masc.

 

2.42.15

 

32º

 

310

 

Vitória Maria Correia Nascimento Individual

 

 

-35

 

Fem.

 

2.42.15

 

33º

 

320

 

Luís Rato

 

Clube do Stress

 

 

45-54

 

Masc.

 

2.44.01

 

34º

 

317

 

Manuel Mosteias

 

Individual

 

 

35-44

 

Masc.

 

2.45.31

 

35º

 

312

 

José Perdigão

 

Individual

 

 

45-54

 

Masc.

 

3.04.59

 

36º

 

313

 

Marina Perdigão

 

Individual

 

 

35-44

 

Fem.

 

3.05.00

 

37º

 

333

 

Fernanda Maria C. G. M. C. Grilo Clube Tap

 

 

35-44

 

Masc.

 

3.05.23

 

38º

 

322

 

Maria Joana Panaças

 

Clube Cen

 

 

35-44

 

Fem.

 

3.05.26

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Inscrição nos Trilhos


trilhos do almourolJá pode fazer a sua inscrição usando este formulário.

FICHA DE INSCRIÇÃO: TRILHOS DE ALMOUROL 2010

Prova em que se inscreve*  Trilhos Minitrilhos Caminheiros

Escalão*

Sexo*  Masculino Feminino

Nome*

Bilhete de Identidade n.º*

Data de nascimento (AAAA/MM/DD)*

Morada*

Telemóvel*

Email*

Sócio do CLAC? N.º de sócio

Sócio do INATEL? N.º de sócio

Clube que representa

Tamanho da t-shirt*

Extras  Pretendo almoçar Pretendo utilizar solo duro

Se traz acompanhantes, quantos?

Pagamento*

O NIB do CLAC é: 0035.0282.0001.3411.03055

Caso opte por este meio de pagamento, envie o comprovativo para geral@clac.pt, para o fax 249718761 ou para a morada do clube: Rua Isabel Falcão Trigoso, 32, lote 61, 2330-234 Entroncamento, Portugal

Os participantes deverão consultar o site do CLAC regularmente, para obterem informações actualizadoas sobre a prova.

Termo de responsabilidade*:
 Sim, declaro que possuo todas as condições físicas para participar na prova, não tendo a organização qualquer responsabilidade sobre as condições da minha participação.

Data (AAAA/MM/DD)*

Quantos são 2+14=? 

* Preenchimento obrigatório.

Não deixe de consultar o regulamento e a informação complementar sobre a prova.

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