CLAC » Constância

Percurso Pedestre pelo Rio Zêzere e Constância

Jose Leote — Mon, 23 Jan 2012 00:02:02 +0000

Percurso Pedestre pelo Rio Zêzere e Constância

Data: 5 de Fevereiro de 2012

Distância: Aprox. 14 km

Concentração: 8.45h na sede do CLAC no Entroncamento com saída ás 9h ou 9.30h no parque de estacionamento junto ao rio em Constância.

Constância: 39º28.495 N – 8º20.461 O

Nível: 3 de 5

Tempo aproximado: 4 horas

Alimentação : Água e fruta ou sandes numa pequena mochila.

Calçado: Preferencialmente botas.

DESCRIÇÃO: Inicio pela estrada alcatroada paralela ao Rio Zêzere até à subida do Ribeirão. Seguidamente entramos no campo direitos a Casal da Serra, Cova dos Castanheiros, Centro de Ciência Viva e chagada à Vila pelo miradouro da Igreja Matriz. Percorrendo até ao pelourinho e Rio Tejo. (local propicio a piqueniques)

Aberto a Dog trekking.

Dog Trekking
Pela primeira vez o CLAC abre paralelamente uma nova atividade nos seus percursos pedestres, o Dog Trekking. Uma caminhada com o seu cão á trela de igual distância. Há equipamentos específicos para este efeito e que garantem o bem-estar do animal. O dono tem que garantir alimento e água e reger-se pela boa conduta de relacionamento com os animais.

Condições de Participação

- Trazer no mínimo 1,5 Lt de água para si e para o seu cão;

- Cães sociáveis;

- Não serão admitidas cadelas com o cio, nem cachorros com menos de 4 mese

- Os cães terão de andar à trela.

Inscrições: por mail geral@clac.pt, online ou tele.; 249718761 / 960007711

Valor da inscrição:, 4€ não sócios. 2.5€ sócios

João Pimenta 911161683 jpcdmpimenta@gmail.com

2ª Rota dos templários foi um êxito!

Jose Leote — Sat, 15 Oct 2011 19:22:00 +0000

2ª Ultra Rota dos Templários

Sábado, 1 de Outubro de 2011

Percurso pedestre de 45km (versão mini:20 km)

filme jpimenta

ver fotos aqui:> de joão pimenta

fotos do guia João paulo Pratas

fotos de Sandra Valentim

filme de joão Pimenta

filme de fotos de joão Pimenta 2ª Ultra Rota dos Templários

II Ultra Rota dos Templários, foi um êxito. Uma grande festa do pedestrianismo nacional no Entroncamento.

Foi dentro desta filosofia que o CLAC, Clube de Lazer Aventura e Competição apostou, pela segunda vez ,na realização da II Ultra Rota dos Templários. Com mais de meia centena de participantes, oriundos de vários pontos do país, fizeram já deste evento uma referência.

Estiveram presentes caminheiros habituados a percorrer distâncias de fundo e ficaram muito entusiasmados com o potencial desta zona ribeirinha e com o desempenho da organização. Houve outros que pela aventura e experiência, apostaram fazer os 45 km para satisfazerem o seu ego e encherem-se de júbilo com a chegada ao fim.

A dificultar esta edição, estiveram as condições meteorológicas com a temperatura a chegar aos 37º e a organização a desdobrar-se para garantir o abastecimento aos participantes. As passagens dos rios Tejo e Zêzere de barco marcam a diferença, todos partilharam este momento peculiar com grande satisfação.

As refeições foram do agrado de todos. O almoço em Constância e o jantar no Entroncamento. Esta caminhada iniciou-se às 07.00 horas e e a chegada ao Entroncamento foi ás 21.30h, durou aproximadamente 14 horas , terminou com a alegria de missão cumprida e espírito de aventura. Ficou prometido a presença para o ano com amigos novos e uma nova festa. Se esta mega caminhada foi um êxito não foi só graças à organização, mas sim ao companheirismo dos participantes e das suas posturas em relação aos guias, a entreajuda e espírito de missão, de sacrifício e de aventura.

Também a alegria de certos elementos contribuíram para o moral do grupo, enfim contribuímos todos para que fosse um bom passeio num belo dia de Outubro. Uma festa entre caminheiros, um bem-haja.

Agradecimentos:

CLAC – que tornou possível este desafio.

Presidente José Leote – Na preparação e gestão de meios no terreno.

Mário Pereira e Conceição Serra – Abastecimentos, almoço e secretariado

Pimenta , Borrego e Marta – Na confecção do almoço e serviço ás mesas

D. Alda – O belo arroz doce

João Martins – Preparação do percurso.

Otília – Como guia e secretariado

Paulo Pratas – Como guia e reconhecimento do terreno.

José Rodrigues – Como guia.

Serra – Prevenção no hospital de Abrantes.

Restaurante O Almourol – Pela prontidão e serviço de ketring.

Câmara Municipal do Entroncamento – Cedência do pavilhão municipal e equipamento.

Câmara Municipal de Constância – Cedência do parque de campismo, equipamento e barco.

Câmara Municipal da Chamusca e bombeiros – Na passagem de barco no Arripiado

Bombeiros voluntários de Constância – Barco no rio Zêzere e equipamento.

Meios de comunicação – Pela divulgação do evento.

João Pimenta ( Coordenador da seção de pedestrianismo do CLAC. )

Descrição da actividade:

A Ultra Rota dos Templários que tem início às 7.00h junto ao pavilhão desportivo Municipal do Entroncamento. Sempre por caminhos rurais, passa pela zona ribeirinha de Vila Nova da Barquinha, Tancos, Castelo de Almourol a onde terá lugar o 1º abastecimento. Segue-se em direcção á Praia do Ribatejo pela margem do Rio até Constância, local escolhido para o almoço.

Passagem de barco para a margem sul. O percurso segue contornando as colinas á beira-rio, sempre pela margem sul do Rio Tejo. No Miradouro do Castelo de Almourol realiza-se o 2º abastecimento, já no concelho da Chamusca. Passamos pela linda vila do Arrepiado, onde se passa de barco para Tancos. Já ao fim de tarde passamos por Vila Nova da Barquinha, local do 3º abastecimento em direcção á misteriosa Quinta da Cardiga. Finalmente passaremos pelo centro do Entroncamento na hora prevista de 20.30h onde nos espera o jantar. Será uma grande aventura Templária.

A Mini –Ultra Rota dos templários tem a distancia de 20 km e une Entroncamento e Constância. Faz o mesmo percurso que os caminheiros do percurso maior, mas termina na bonita vila de Constância o itinerário. Após o almoço, regressam ao Entroncamento em viaturas afectas á organização.

Características do percurso:

Percurso circular com distância aproximada de 45 km com inicio e fim no Entroncamento. Tem algumas zonas em alcatrão principalmente nas povoações, o resto do percurso são lindíssimos caminhos rurais nas margens do rio Tejo. O trajecto em termos técnicos é acessível com aprox. 850m de desnível acumulado. O terreno é solto com algumas linhas de água e muita sombra. Passaremos de barco 2 vezes no rio Tejo, 3 abastecimentos, almoço e jantar.

Este passeio terá como guias os caminheiros do CLAC, pelo que não é marcado.

Programa

Concentração: pavilhão desportivo Municipal do Entroncamento, entre as 6.30h e as 07.00h.

Ultra Rota

Hora de saída: 7.00 Horas Hora prevista de chegada: 20.30 h.

Distancia: 45 km

Grau de dificuldade 1-5: 4

Âmbito: Os Templários e o Tejo

Mini -Rota

Hora de saída: 7.00 Horas Hora prevista de chegada: 12.00 h.

Distancia: 20 km

Grau de dificuldade 1-5: 3

Inscrição

Ultra Rota

16.00 € - Sócios do CLAC /Inatel

20.00 € - Não sócios.

Data limite – 29 de Setembro de 2011

Após 26 de Setembro, agravamento de 5,00€ Data limite de inscrição: 29 de Setembro.

Mini Rota

11.00 € Sócios do CLAC / Inatel

15.00 € Não sócios

Data limite – 29 de Setembro de 2011.

Após 26 de Setembro, agravamento de 5,00€ Data limite de inscrição: 29 de Setembro.

Inscrição com direito a :

- Enquadramento técnico

- Seguro de acidentes pessoais

- Lembrança alusiva

- Abastecimento sólido e liquido durante o percurso

- Apoio logístico (transporte/travessias) durante o percurso.

- alimentação ligeira ao almoço e jantar incluida

Inscrições: Onde e como efectuar:
Deverá utilizar preferencialmente a

Poderá também solicitar a ficha de inscrição e envia-la por fax para 249 718 761 ou mail: geral@clac.pt

O pagamento deverá ser feito antecipadamente, até dia 29 de Setembro, na sede do clube ou por transferência bancária NIB – 0035 028200013411030 55. Após a transferência enviar comprovativo por fax ou mail do clube identificando nome e actividade.

Equipamento aconselhado:

Roupa ligeira, condicionada pelo estado do tempo, meias de preferência sem costura e cuecas com perna, botas ou calçado desportivo já usado.

Mochila pequena com alguns haveres, garrafa de água, bastão, óculos, chapéu de preferência de abas, máquina fotográfica. Papel higiénico, creme, telemóvel, lanterna de leds, de mão ou de testa.

Cuidados a ter

A utilização de creme ou pó de talco em locais do corpo. Colocação de creme nas paredes do calçado e atenção às unhas dos pés. Kit de bolhas.

Apoios Logísticos:

- Será garantido o acompanhamento e o abastecimento com viatura em locais estratégicos.

- O regresso dos caminheiros desistentes será garantido, mas sem prejuízo da caminhada.

- O abastecimento será à base de frutas, água, sumos e bolos.

Responsabilidades:

- Todos os inscritos serão abrangidos por seguro de acidentes pessoais.

- O CLAC não se responsabiliza pela condição física de cada caminheiro. Mas garante o regresso.

Contactos:

João Pimenta: 911161683 ; clac: 249 718 76 email: jpcdmpimenta@gmail.com ; geral@clac.pt

XXVI Descida dos 3 Castelos 2011

Jose Leote — Sun, 13 Mar 2011 23:40:08 +0000

consulte do a informação

Rota dos Templários – Relato de um sonho

Jose Leote — Mon, 25 Oct 2010 01:09:31 +0000

as imagens são mais que mil palavras!

1ª ULTRA ROTA DOS TEMPLÁRIOS

Não é fácil passar todas as emoções que tenho dentro de mim cá para fora. É um misto de surreal com todo o esplendor que nos rodeia nestas aventuras.
Tentando por as ideia no lugar e não estando muito preocupado com analises literárias pré – definidas, vou deixar fluir.

Há já algum tempo que tinha partilhado com o José Leote, Presidente do CLAC. a hipótese de realizar-mos um mega passeio pedestre aproveitando a bacia do Tejo como pano de fundo. Rapidamente começamos a esboçar no papel e eu saltei para o terreno.
Iniciei os reconhecimentos ora de btt ora a pé, acompanhado ou sozinho avançávamos pelo terreno a procurar os melhores caminhos e das mais belas paisagens. Não sou um bom exemplo como caminheiro, porque muitas vezes entro no campo sozinho sem o conhecer, estando a mercê da natureza. Nele tenho a sensação de estar num quintal gigantesco em que temos de interpretar tudo o que nos rodeia e no fundo é como estar-mos em casa. Só de pensar que há pessoas que num piquenique vão fazer um xixi e ficam com medo de se perderem é no mínimo hilariante.

Como disse a um amigo de caminhada sou um curioso e na minha vida sempre me dei bem com os meus princípios da procura do entendimento das coisas. Também tenho algumas histórias em que ninguém acredita, essas continuam minhas, são o meu segredo.
Assim, isto de misturar a natureza com o convívio e o exercício físico neste caso a marcha é magnífico. Partilhar emoções, sons, cheiros e histórias, é uma caraquetristica de quem anda a pé e é essa a essência do homem.

Foi com este estado de espírito e dedicação que encarei este projecto. Este tem pernas para andar e pode perfeitamente entrar no calendário nacional de caminhadas de grandes distâncias. Ao nível de apoios foram os possíveis acredito que para o ano seja melhor porque esta é uma nova forma de fazer turismo. Contudo 70 % dos caminheiros eram de fora do distrito de Santarém e também tivemos alguns estrangeiros. A divulgação foi a via mais eficaz de sensibilizar estes 40 ilustres caminheiros a participar neste evento que o CLAC pós de pé.
Todo o trabalho de logística no interior do CLAC e fora dele foi espectacular. A ajuda de amigos e sócios foram determinantes para todo o desenvolvimento ao longo de 45.6km.

Estava-mos no dia D, 6.30h da manhã a temperatura rondava os 9º,noite serrada. Os caminheiros começavam a chegar com algum entusiasmo ao pavilhão desportivo cedido gentilmente pela CME. Nele estava o secretariado e todo o staff preparados para receber todos os participantes e prenda-los com algumas lembranças. Depois de um briefing que alertou para alguns aspectos do percurso e algumas atitudes alertadas por mim e pelo presidente Leote.

E assim iniciamos esta aventura ás 7.10h em direcção á Moita do Norte, passámos pelas piscinas, planalto da Atalaia e paragem técnica para as necessidades fisiológicas. O pessoal começava-se a despir pois a temperatura estava a subir em flecha e o nevoeiro começava a dissipara-se no horizonte. Estava-mos a chegar cais de Tancos dentro do horário previsto. A paisagem era soberba, uma ligeira neblina dava uma tenua vista do Arrepiado e do Castelo de Almourol. Seguimos junto á linha do comboio por um carreiro de pé posto. Ao fundo o tão esperado Castelo de Almourol a onde iríamos descansar um pouco e comer umas frutas, uns bons bons, bolinhos e sumos. Todos satisfeitos, continuámos a marcha, convento do Loreto, estação de Almourol e passamos por um caminho pitoresco, entre hortas que nos levou á Praia do Ribatejo. Aí sim, o verde na paisagem e predominante contrastando com o azul da água, tinha-mos os pés no areal. Depois de umas centenas de metros no areal, subimos junto á ponte onde fizemos uma ligeira paragem. O apetite estava instalado, faltava pouco para o almoço. Mas antes um dos momentos altos do passeio a passagem de barco no rio Zêzere, um grande apoio dos bombeiros de Constância. Todos adoraram esta passagem, para a outra margem onde estava o almoço á nossa espera.

Foi num restaurante mesmo junto ao rio “Trinca Fortes” o local privilegiado para comer uma sopa de osso e umas febras com batatas e salada. Alguns já se tinham ido embora pois tinham chagado aos 20 km, os restantes divertiam-se num grande clima de camaradagem. O tempo voava, tinha-mos que apanhar o barco para a outra margem. Muito engraçado, a câmara de Constância disponibilizou-nos este serviço á hora de almoço.

Já na margem sul os resistentes continuaram a andar a um excelente ritmo, passaram pela capela de Sto. António e entraram numa zona mais acidentada. Um autentico carrossel numas colinas de um eucaliptal sem fim, entre antigas quintas e linhas de água o percurso dava para ver os últimos da fila. O ritmo era agora alucinante o grupo alongava-se um pouco, pois estava-mos um pouco atrasados. Rapidamente chagámos ao miradouro de Almourol, o 2º abastecimento. A segunda parte já tinha feito uma baixa, nada de grave e o pessoal estava-se aguentar bem aos 30km.

A minha filha de 13 anos estava a ir bem apesar de umas dorezitas numa perna que foi socorrida logo por um caminheiro. A paisagem era soberba o riu e o castelo de mãos dadas. Toca andar para não arrefecer em direcção ao Arrepiado. Num caminho muito variado que obrigava a caminhar em fila indiana, de um belo efeito, um sobe e desce no meio das hortas e uma encruzilhada no meio do casario espectacular que pós o pessoal de boca aberta. Passamos no centro do Arrepiado e descemos as escadinhas frente á igreja matriz em direcção ao cais para a última passagem de barco.

Lá estavam as carrinhas de apoio uma em cada margem, O barco só passava 9 de cada vez e aproveita-mos para descansar um pouco no cais. Já em Tancos iniciámos uma das últimas etapas, com um fim de tarde excelente, chaga-mos ao ultimo abastecimento em Vila Nova da Barquinha. Passamos pelo parque ribeirinho com a lua a espreitar e uma temperatura amena.

O ritmo era diabólico e a ansiedade começava a tomar conta das nossas mentes, parar tornava-se doloroso mas essencial na Quinta da Cardiga para reunir as tropas e tirar uma foto de família. A lua acompanhava-nos, nós com os frontais mais parecíamos uns pirilampos naquela avenida enorme ladeada pelas árvores majestosas.

A entrada no Entroncamento ás 20.15h foi gloriosa apesar das ruas se encontrarem vazias ia-mos na brasa. Assim todos os bravos chegaram satisfeitos e com o objectivo realizado. Após um belo banho para alguns, um jantar convívio cheio de alegria com as emoções estampadas nos rostos. Estes 45.6km foram os mais rápidos da minha vida em 11h e 20…e saber que partilhei com amigos este sonho.

Um bem haja para todos., que eu continuo a sonhar.

Agradecimentos:

Ao CLAC (Clube de Lazer, Aventura e Competição)
Presidente: José Leote – em trabalhos diversos

Mário Pereira – Na gestão da logística

Gregório – Apoio nos transportes

São – No secretariado e nos reforços alimentares

Otília e Brito- No secretariado e divulgação do evento

Justino – Apoio em aspectos clínicos e guia dos 25km. Revelou-se uma mais valia.

José Rodrigues – Guia em todo o percurso. Incansável.

Paulo Pratas – Guia em todo o percurso. Incansável.

Filipa Pimenta com o Diogo – De orgulhar-me de ter uma filha com tanta garra e que completou o sonho.

ÁS Câmaras que apoiaram

Ás juntas que divulgaram

Ás secções de Turismo que divulgaram

Á comunicação social lida e ouvida que divulgaram

Todos os novos e velhos amigos que me acompanharam.

Director do CLAC e responsável pelos passeios pedestres.

João Pimenta

Com 1 abraço.

Ori-BTT e, Stª Margarida- Album 3 de jaime Rosa

Jose Leote — Tue, 01 Jun 2010 00:49:23 +0000

Ori-BTT – Stª Margarida – album2

Jose Leote — Sun, 30 May 2010 21:34:34 +0000

Fotos da Prova de Ori- BTT – I Open de St. Margarida – album1

Jose Leote — Sun, 30 May 2010 19:33:56 +0000

Taça de Portugal – Open de St. Margarida – classificações Finais

Jose Leote — Sat, 29 May 2010 18:57:37 +0000

Classificação Sábado

https://docs.google.com/Doc?docid=0AR2k6RudSlUhZGZ4YnQ5azlfODhjdjY2YmdnZw&hl=pt_PT

Sábado – Split times

https://docs.google.com/Doc?docid=0AR2k6RudSlUhZGZ4YnQ5azlfODljeHhwZHJuZA&hl=pt_PT

Classificação Domingo

https://docs.google.com/Doc?docid=0AR2k6RudSlUhZGZ4YnQ5azlfODZmcmQ5cm1kZw&hl=pt_PT

Domingo – split times

https://docs.google.com/Doc?docid=0AR2k6RudSlUhZGZ4YnQ5azlfODc3eGNuemtmaA&hl=pt_PT

classificaçao colectiva

https://docs.google.com/Doc?docid=0AR2k6RudSlUhZGZ4YnQ5azlfODVkcms4NW1mbQ&hl=pt_PT

classificação por pontos

http://www.joaomota.com/class/Res_2009-2010/res20100529e30e.html

Clubes participantes no XVII Torneio de Natação

Jose Leote — Wed, 28 Apr 2010 19:14:43 +0000

XVII TORNEIO DE NATAÇÃO CIDADE DO ENTRONCAMENTO

Clubes Participantes

CLUBE DE NATAÇÃO DO TEJO – VILA NOVA DA BARQUINHA

CLUBE DE NATAÇÃO DE TORRES NOVAS

ASSOCIAÇÃO BOMBEIROS VOLUNTÁRIOS DOS ESTORIS

CLUBE NATAÇÃO DO CARTAXO

CLUBE NATAÇÃO DE VALONGO

CENTRO CULT DESP PESSOAL DE SALVATERRA DE MAGOS

CLUBE NÁUTICO DE ABRANTES

CLUBE LISNAVE – ALMADA

CLUBE DE NATAÇÃO DE RIO MAIOR

JUVENTUDE OURIENSE

ELÉCTRICO FUTEBOL CLUBE – PONTE SÔR

Taça de Portugal de Ori-BTT: tempos de partida e novas distâncias

Jose Leote — Tue, 06 Apr 2010 15:44:08 +0000

Tempos de partida

http://www.joaomota.com/class/mprovas.htm?ano=2009&num=36

ATENÇÃO AOS PARTICIPANTES:

Houve correcção dos dados – distâncias e desníveis – publicados anteriormente ( ver em baixo)

APRESENTAÇÃO

O 1º Troféu Ori-BTT de StªMargarida da Coutada-Constância, , é uma organização conjunta do Clube de Lazer, Aventura e Competição (CLAC), da Brigada Mecanizada e da Câmara Municipal de Constância, sendo um evento da Taça de Portugal de Orientação em BTT, da Federação Portuguesa de Orientação (FPO).

As provas decorrerão na zona de Stª Margaridada Coutada – Constância, em terrenos desconhecidos da maioria dos praticantes de Orientação, mas que devido às suas características de relevo e de rede de caminhos, promete vir a ser um evento para mais tarde recordar.

O traçado dos percursos, quanto à sua extensão e grau de dificuldade técnica e física será adaptado às classes e escalões de competição em vigor, realizando-se, também percursos para categorias de formação e categorias abertas / OPT (Orientação para Todos).

Nos escalões de competição poderão participar exclusivamente praticantes federados na FPO (ou em Federações filiadas na IOF). Os participantes não federados podem participar apenas nos percursos OPT e de Formação.

PROGRAMA

17 MAIO 2010 – 2ª feira

Data limite das inscrições sem agravamento;

24 MAIO 2010 – 2ª feira

Data limite das inscrições para os escalões de competição;

Data limite de cancelamento de inscrições;

26 MAIO 2010 – Quarta Feira

Publicação dos tempos de partida;

29 MAIO 2010 – Sábado

09h00 Abertura do Secretariado (Campo Militar-Quartel da Pucariça);
12h00 1ª Etapa (Distância Longa) – Partidas de atletas federados;

12h30/13h30 – Partidas dos participantes nos OPT;

30 MAIO 2010 – Domingo

08h00 Reabertura do Secretariado (Campo Militar-Quartel da Pucariça);
09h00 2ª Etapa (Distância Média) – Partidas de atletas federados;
09h30/10h30 – Partidas dos participantes nos OPT;

13h00 Cerimónia de Entrega de Prémios e Encerramento (Campo Militar-Quartel da Pucariça).

PARTICIPANTES

Categorias de Formação

Masculinos	Anos de Nascimento	Femininos
FormM	1995 e seguintes	FormF

Categorias / Escalões de Competição

Masculinos	Anos de Nascimento	Femininos
H17	1993 e 1994	D17
H20	1990 a 1992	D20
H21E	1976 a 1989	D21E
H21A	1976 a 1989	D21A
H21B	1976 a 1989	D21A
H35A	1971 a 1975	D35A
H40A	1966 a 1970	D35A
H45A	1961 a 1965	D45A
H50A	1956 a 1960
H55A	1951 ou antes
HVetB	1975 ou antes	DVetB

Categorias Abertas – Orientação para todos(OPT)

OPT 1 – Curto	Participação aberta a praticantes de qualquer idade / sexo, individualmente ou em grupo.
OPT 2 – Médio
OPT 3 – Longo

INSCRIÇÕES

As inscrições efectuadas até 17 de Maio de 2010, sem agramento.

As inscrições para os escalões de competição terminam a 24 de Maio de 2010. Após este prazo as inscrições só serão aceites para os escalões OPT, dependendo da disponibilidade de mapas e não tendo direito a lembrança do evento.

Para efeitos de Seguro Desportivo, todos os participantes não filiados na FPO devem indicar o seu Nº de Bilhete de Identidade e data de nascimento, no acto da inscrição.

As inscrições para os atletas federados deverão ser efectuadas através do sistema OASIS.

As inscrições para os atletas não federados, deverá ser feita enviando email para: joaovmota@sapo.pt ou clacoribtt@gmail.com com nome, data de nascimento e nº do BI.

Para qualquer esclarecimento acerca da prova, deverá ser enviado email: clac.entroncamento@gmail.com ou tel/Fax: 249718761

TAXAS DE INSCRIÇÃO

Preços por pessoa / dia	Até 17 Maio	18 a 24 Maio	Após 24 de Maio
Jovens federados na FPO *	3 Euros	5 Euros	——
Adultos federados na FPO *	5 Euros	7,50 Euros	——
Jovens não federados ** (Nasc. a partir de 1990)	5 Euros	7,50 Euros
Adultos não federados ** (Nasc. até 1989)	7,50 Euros	11,00 Euros

* Atletas federados sem a licença desportiva renovada acresce o Seguro de € 1,75 / dia.

** Os valores indicados para os não federados incluem já o Seguro Desportivo.

Nota: Militares inscritos pela Brigada Mecanizada têm 50% de desconto sobre as taxas de inscrição.

Aluguer de SI Card – 1 € (para cada etapa).

Aluguer de Extensor SI – 0,50 € (para cada etapa) – obrigatório apenas nas categorias de competição.

Alterações ou anulações das inscrições efectuadas pelos Clubes, entre 17 e 24 de Maio, serão consideradas, mediante a cobrança de uma taxa de 2 €/cada.

PRÉMIOS E LEMBRANÇAS

· Prémios para os 3 primeiros classificados de cada escalão de competição (+ 4º e 5º H/D21E);

· Prémios aos três clubes mais pontuados;

· Lembranças para todos os participantes inscritos até 17 de Maio de 2010;

MAPAS / TERRENO

1ª e 2ªEtapa – Mapa “Stª Margarida da Coutada”, Registo FPO nº 008/2008, trabalho de campo Fevereiro de 2010;

Mapas à escala 1:20 000 e equidistância de 5 metros.

Terreno de relevo elevado, havendo no entanto algumas zonas onde os desníveis são menos acentuados.

Boa rede de caminhos, e coberto vegetal predominante de eucalipto

INFORMAÇÕES

· O percurso está balizado desde a linha de partida (recepção do mapa e início da prova) até ao triângulo (marcado no mapa) e materializado no terreno por uma baliza sem código nem estação de controlo.

· Nos escalões de competição, os SI card são fixados ao quadro da bicicleta através do extensor.

· Os números são obrigatórios e devem ser colocados à frente, de preferência na bicicleta.

· Todos os peitorais entregues aos participantes não federados, assim como SI card e extensores alugados devem ser devolvidos à Organização no final das provas.

· Haverá recolha de mapas no primeiro dia.

· Controlo da prova por SI card para todos os participantes.

· O tempo máximo admitido para realização de cada uma das provas será de quatro horas.

INFORMAÇÕES TÉCNICAS

SÁBADO: Partidas a 12H00

DOMINGO: Partidas a 09H00

Dia 29 de Maio :

Distância da Arena à Partida : 4,5 km Tempo 20 minutos

Distância Longa

Percurso	Distância Linear	Distância Melhor Opção	Desnível	Pontos
Form F / M OPT1Curto	5,6 km	8,1 km	135 m	8
D17 OPT2Med Vet F B	8,8 km	14,1 km	290 m	10
H55H 21 B	10,5 km	17,4 km	350 m	10
D40 D45 VET M B	8,9 km	15,0 km	320 m	10
H17 D20	11,4 km	17,5 km	420 m	10
D21A D35 OPT3Long	11,5 km	18,0 km	380 m	12
H45 H50	12,5 km	19,5 km	360 m	11
DE	13,3 km	21,9 km	410 m	13
H20 H40	13,9 km	23,4 km	450 m	13
H35	14,9 km	24,7 km	470 m	14
H21A	14,6 km	24,1 km	560 m	14
HE	18,1 km	29,2 km	630 m	15

Dia 30 de Maio:

Distância da Arena à Partida : 3,5 km Tempo 15 minutos

Distância Média

Percurso	Distância Linear	Distância MelhorOpção	Desnível	Pontos
Form F/M OPT1Curto	6,3 km	8,5	165 m	8
D17 OPT2 med Vet F B	6,6 km	10,1 km	215 m	9
H55H 21 B	7,3 km	11,5 km	280 m	12
D40 D45 VET M B	9,3 km	11,9 km	220 m	11
H17 D20	7,9 km	13,0 km	320 m	12
D21A D35 OPT3Long	8,5 km	13,7 km	295 m	12
H45 H50	8,9 km	15,2 km	320 m	15
DE	10,1 km	15,7 km	340 m	14
H20 H40	9,6 km	16,0 km	370 m	13
H35	10,5 km	17,6 km	420 m	14
H21A	11,7 km	18,0 km	430 m	14
HE	12,1 km	19,3 km	480 m	18

Estacionamentos – no Quartel da Pucariça.

Guarda de chaves – no Secretariado/ Quartel da Pucariça.

Primeiros socorros – no local de chegada e no Centro de Saúde da BrigMec

Banhos – no Quartel da Pucariça.

Lavagem de bicicletas – junto aos Banhos.

Guarda de Bicicletas – Quartel da Pucariça.

Assistência Técnica – na zona de concentração, funcionará um stand/oficina para assistência técnica às bicicletas.

Resultados – serão divulgados na zona de concentração e “solo duro”.

Solo Duro – Camarata no Quartel da Pucariça;

Serviço de Bar

sopa, bifanas, sandes e bebidas, no Bar do quartel da Pucariça.

(almoço e jantar de sábado, pequeno almoço e almoço de Domingo).

Espaço Infantil – Funcionará um serviço de acompanhamento de crianças (baby sitting), junto ao Secretariado.

LOCALIZAÇÕES E DIRECÇÕES

Todo o evento estará concentrado no Campo Militar de Santa Margarida, mais especificamente dentro do Quartel da Pucariça.

Acesso para quem vem de Norte ou de Sul pela A1 – saída para A 23-Torres Novas. Seguir na direcção de Abrantes e sair para Constância-Oeste. Seguir na direcção de Santa Margarida, Tramagal; Campo Militar de Stª Margarida. Na EN 118, de frente da Estação Caminho de Ferro de Stª Margarida seguir para Malpique; Campo Militar de Stª Margarida.

Sinalização a partir da saída da A 23 – CONSTÂNCIA OESTE.

COORDENADAS: 39°24’55.91″ N 8°17’53.49″ W

REGULAMENTO GERAL DA PROVA

· Os participantes que se apresentarem na “Partida” depois da sua hora de partida, deverão partir após a indicação da organização, utilizando o corredor específico dos atrasados, sujeitando-se à penalização do tempo que entretanto decorreu.

· Constitui obrigação dos praticantes:

a) Ceder passagem a pedido de outro praticante, sempre que o caminho não a permita;

b) Usar o capacete devidamente colocado (e afivelado) durante todo o percurso;

c) Manter o SI Card preso à bicicleta durante todo o percurso (escalões de competição);

d) “Descarregar” o SI Card na Chegada, mesmo que não conclua o percurso;

e) Auxiliar qualquer praticante em caso de acidente;

f) Respeitar as áreas balizadas.

· Constitui motivo de desclassificação de qualquer praticante:

a) Circular de bicicleta fora das estradas, caminhos ou carreiros assinalados no mapa;

b) Abandonar a bicicleta durante o percurso;

c) Não executar o percurso, cumprindo os controlos pela ordem estabelecida;

d) Perda do SI Card;

e) Chegar para além do tempo limite para a execução da prova (4 horas);

f) Provocar danos em áreas privadas ou cultivadas;

g) Desrespeitar as normas gerais de protecção da floresta;

h) Infringir outras regras estabelecidas pela organização.

· O praticante pode deslocar-se fora das estradas, caminhos ou carreiros desde que transporte a bicicleta com as rodas no ar.

· São aplicáveis as normas gerais de circulação em bicicleta, incluindo as regras do Código da Estrada, ie, quando há circulação em ambos os sentidos, os atletas devem “dar” o ombro esquerdo chegando-se o mais à direita que for possível.

· Qualquer acidente que ocorra durante a execução do percurso é da responsabilidade dos praticantes, em tudo o que exceda o risco coberto pelo Seguro Desportivo.

· Em todos os casos omissos no presente Regulamento, aplica-se o Regulamento de Competições da FPO.

EQUIPA TÉCNICA

DIRECTOR DA PROVA – Domingos Lopes

SUPERVISOR – Fernando Feijão
CARTÓGRAFOS – Alexandre Reis e Valdemar Sendim

DIRECTOR TÉCNICO e TRAÇADOR DE PERCURSOS – Paulo Mourão