Turmas, níveis e horários

Época 2010/2011

Inscreva-se

Bebés – BB (6-18M e 18-36M)

BB 1- 6ª 18h30

BB 2- sábado 11h30 

Touca Amarela: Adaptação ao Meio Aquático (3-4- 5 anos)

AMA 1 – 2ª e 4ª 17h45

AMA 2 – 2ª e 4ª 18h30

AMA 3 – 2ª 19h15 e sábado 10h45

 AMA 4 – 3ª e 5ª 18h30

AMA 5 – 3ª e 5ª 19h15

AMA 6 – 3ª e 5ª 17h45

AMA 7 – 6ª 18h30

AMA 8 – 4ª e 6ª 19h15

AMA 9 – sábado 11h30 

Touca Laranja: Iniciação (mais de 5 anos)

INI 1- 2ª e 6ª 17h45

INI 2 – 2ª e 4ª 18h30

INI 3 – 2ª e 4ª 19h15

INI 4 – 2ª e 4ª 20h00

INI 5 – 2ª e 4ª 18h30

INI 6- 2ª e 5ª 19h15

INI 7 – 3ª e 5ª 18h30

INI 8 – 3ª 19h15 e sábado 10h00

INI 9 – 3ª e 5ª 17h45

INI 10- 5ª 18h30 e sábado 10h45

INI 11 – 6ª 20h00

INI 12 – sábado 11h30  

Adultos:

INI 1- 2ª e 4ª 13h30

INI 2- 3ª e 5ª 18h30

INI 3- 6ª 19h15

Sábado – 10h00

Touca Verde: Aprendizagem

APZ 1- 2ª e 6ª 17h45

APZ 2- 2ª e 4ª 18H30

APZ 3- 2ª e 5ª 19h15

APZ 4- 3ª e 5ª 17h45

APZ 5- 3ª e 5ª 18h30

APZ 6- 3ª 19h15 e sábado 11h30

APZ 7- 3ª e 6ª 19h15 

Adultos:

APZ 1- 2ª e 4ª 20h00

APZ 2- 6ª 20h00 

Touca Vermelha: Aperfeiçoamento

APF 1- 2ª e 4ª 18h30

APZ 2- 3ª e 5ª 19h15

APF 3- 4ª e 6ª 19h15

APF 4- sábado 10h00 

Adultos:

APF 1- 2ª e 6ª 19h15

APF 2- 2ª e 5ª 20h00 
 

Touca Azul: Manutenção

MAN 1- 2ª e 4ª 18h30

MAN 2- 2ª e 4ª 20h00

MAN 3- 3ª e 5ª 18h30

MAN 4- 6ª 18h30 

Adultos:

MAN 1- 2ª e 4ª 20h45

Sábado – 10h00 
 

Natação Sincronizada

3ª 20h00

6ª 18h00

Sábado 10h45 
 

Hidroginástica

Turma 1- 2ª e 4ª 17h00

Turma 2- 2ª e 4ª 17h45

Turma 3-2ª e 4ª 20h00

Turma 4- 2ª e 4ª 20h45

Turma 5- 3ª e 5ª 13h15

Turma 6- 3ª e 5ª 17h45

Turma 7- 3ª e 5ª 20h45

Turma 8- Sábado 10h00 
 

Formação Desportiva

Turma 1- 2ª, 4ª e 6ª 18h30

Turma 2- 3ª, 5ª e 6ª 18h30   

Calendário lectivo

TRIMESTRE    INÍCIO    FINAL  
          
1º                   13-Sep    22-Dec  
          
2º                     3-Jan    20-Apr  
          
3º                   29-Apr    2-Jul    

INTERRUPÇÕES:   

    -Feriado Municipal       
    -Feriados Nacionais      
    -Natal –   23-12-2010 a 02-01-2011    
    -Carnaval -    08/Mar/11    
    -Páscoa –   21 a 28-04-2011    
          

          
Calendarização das Actividades da Escola de Natação

          
DATA                                   ACTIVIDADE                                          HORÁRIO OBSERVAÇÕES    
13/Sep/10                      Recepção de Abertura                                      turmas Piscina    
20 ou 27 Nov                 10º Torneio Internacional do Entroncamento     07h ás 20h         Competição Oficial
11/Dec/10                     Festa de Natal                                                     14h ás 18h         CLAC e outros    
12/Mar/11                     Hidromania                                                         14h ás 18h          CLAC e outros    
22/May/11                    “II encontro de Natação Sincronizada”               13h ás 18h         CLAC e outros    
Maio                               Torneio Cidade do Entroncamento                    07h ás 20h          Competição Oficial
04/Jun/11                       1ª Braçada                                                         14h ás 18h          Escola de Natação e outros    
          

Luís Cunha / João Pimenta Coelho vencem Torneio de Tomar na variante de pares

Os veteranos do CLAC , deslocaram-se com 5 tenistas a Tomar onde estiveram em bom plano neste regresso à competição após as férias. Este fim-de-semana no torneio de veteranos de Tomar, para além da vitória na variante de pares, marcaram presença na meia-final do escalão de +45 através de João Santos e Luís Cunha que além de ter ganho nos pares jogou e perdeu a final singulares do escalão +35.

Os resultados dos nossos atletas foram os seguintes:

Nuno Pássaro(+35), teve um bye na 1ª ronda e perdeu nos 1/4 de final por 6/1-6/2 frente ao atleta da casa Gonçalo Jâcome.

Eugénio Vergamota(+45),Neste escalão o torneio foi disputado numa 1ª fase por 2 grupos onde depois foram apurados os 2 melhores de cada grupo para disputarem as 1/2 finais e final do torneio. O nosso atleta ficou colocado no 2º grupo com mais três atletas e jogou três jogos que lhe deram o 3º lugar e por consequência foi eliminado nesta fase com 2 derrotas e uma vitória.

João Santos(+45), foi vencedor do seu grupo com 3 vitórias num excelente desempenho que o levou a disputar a 1/2 final onde foi eliminado pelo atleta Rui Cerejo da UD Batalha pelos parciais de 3/6-6/3-10/4.

João Pimenta Coelho(+35), teve um bye na 1ª ronda e perdeu nos 1/4 de final por 6/4-6/2 frente ao atleta Paulo Carmo do CET Leiria, que foi o vencedor do torneio no escalão  de +35. Em pares fazendo dupla com Luís Cunha do CLAC foram os vencedores do torneio nesta variante do ténis frente à dupla formada por Paulo Carmo do CIT Leiria e Rui Cerejo da UD Batalha pelos parciais de 6/3-6/4.

Luís Cunha(+35), teve um bye na 1ª ronda, venceu nos 1/4 de final ao atleta do CIT Leiria, Pedro Alves por 6/1-6/1, venceu na 1/2 final a Gonçalo Jâcome por 6/2-6/1 e perdeu a final frente ao atleta Paulo Carmo por 6/3-6/2. Em pares venceu o torneio ao lado do seu companheiro de equipa do CLAC, João Pimenta Coelho.

Como um registo meritório fica aqui os parabéns para o atleta da UD Batalha Rui Cerejo que no domingo para além de ter ganho o escalão de +45 ainda jogou a final de pares e ao todo passou mais de 8 horas a jogar ténis ao longo do dia. 

Na foto 1 da esquerda para a direita: Paulo Carmo(CET Leiria) vencedor do escalão +35, Paulo Sousa(Presidente TC Tomar), Luís Cunha(CLAC-Entroncamento) finalista.

Na foto 2 da esquerda para a direita: Paulo Carmo(CET Leiria) e João Pimenta Coelho(CLAC-Entroncamento).

Na foto 3 da esquerda para a direita: José Martinho(TC Tomar) e João Santos(CLAC-Entroncamento).

Na foto 4 da esquerda para a direita: Nuno Pássaro(CLAC-Entroncamento) e Gonçalo Jâcome(TC Tomar)

O Clube de Lazer, Aventura e Competição do Entroncamento informa que abriu inscrições para a época 2010-2011, época onde o CLAC vai celebrar 25 anos de existência. 
 

Estão abertas inscrições para ambos os sexos e diversos escalões etários

  Atletismo –   pista -  formação 8-17 anos

                  –  Lazer – adultos 

 Natação –  Aprendizagem, Formação desportiva, Competição

                   Hidroginástica e hidroterapia, Sincronizada 

Ténis –       Aprendizagem  ( sub 12 ; mais de 14 anos )

                  Baby Ténis e veteranos

                  Pré Competição e competição 

Ginástica Artística  Crianças dos 8 aos 14 anos 

Orientação: 10- 18 anos e adultos 
 
 

Primeira Inscrição:

no CLUBE

Preenchimento de impressos

2(duas) Fotografias tipo passe 

PISCINAS ( seguro)

Fotocópia do Cartão Cidadão, BI, Cédula ou Assento

1(uma) Fotografia tipo passe

Preencher Termo de Responsabilidade 
 

Pagamentos a efectuar:  

-Mensalidade do 1º e Último mês (clube)

-Jóia de Inscrição (clube)

-1€ de quota para os sócios (clube)

-Cartão e Seguro Desp. (Decreto-Lei nº385/99Artº 13) na piscina 
 

Renovação da Inscrição: 

CLUBE 

Efectuar pagamentos

-1º  e Último mês

-Actualização de quotas sócio 

PISCINAS 

Renovação do Seguro Desportivo (Decreto-Lei nº385/99Artº 13) 

As inscrições decorrem durante o mês de Setembro na nossa sede, na Rua Isabel Falcão Trigoso (junto ao pavilhão da Escola Secundária) entre as 10.00 h e as 18.30 h. Pode solicitar mais  informação pelo telf. 249 718 761 ou solicitá-la pelo correio electrónico:  geral@clac.pt 

CLAC, durante todo o ano, actividades para toda a família!· 

O CLAC esteve presente no dia 22 de Agosto, no Campeonato Nacional de Ténis Sub16 em Carcavelos com o seu atleta Tiago Rabaça, num quadro onde está presente a melhor geração de sempre do ténis português

É um orgulho para o CLAC numa modalidade com 6 anos no Entroncamento, ter conseguido esta participação, onde só entram os melhores de Portugal, de salientar que participam neste campeonato nacional os jovens portugueses que recentemente se consagraram vice campeões do mundo.

O Tiago jogou e perdeu 3/6, 7/5 e 2/6 com Francisco Beira, do Clube de Ténis de Setúbal, realizando bons jogos e honrando todo o empenho e dedicação do CLAC, deixando presente a evolução do ténis na nossa cidade e criando motivações para o futuro dos jovens tenistas do Entroncamento

CLAC e New Sport acordam desconto de 25%

em qualquer equipamento

A loja de Desporto “New Sport” e a Direcção do CLAC estabeleceram uma parceria para funcionar até ao final de 2010.

Assim  na aquisição de qualquer material desportivo, os associados ,com as quotas em dia poderão usufruir de um desconto de 25% sobre o preço de venda. Terá que apresentar o cartão e quota respectiva.

Em Torres Novas, a loja situa-se perto da rotunda da Escola Secundária Artur Gonçalves.

É mais um serviço disponivel aos nossos associados.

Aproveite, Poupe,….pois no poupar é  está o ganho !

Foi colocado na zona dos filmes um sobre a 1ª edição dos Trilhos do Almourol, realizada em 6 de Março.

Dê uma olhadela aqui , http://www.youtube.com/watch?v=3LzIwZXSN34,  e ganhe força para participar na próxima edição em 3 de Abril 2011 

Calendário de  Percursos  Pedestres  2010 / 2011

2010 (1º Domingo de cada mês)

5 de Setembro:  2º Passeio do Bonito

Aprox. 10 Km em aprox. 2.30h. Nível 2-. Em autonomia.

Características do circuito: Campestre alguns desníveis. Circular c/ guia.

                               .

2 de Outubro:   Nocturno ao delta Goucha Larga. (Sábado á noite

Aprox. 6 Km em aprox.3.3h. (ida e volta). Nível 3. Em autonomia.

Características do circuito: desnível. c/ guia.

23 de Outubro: 1º Ultra Rota dos Templários.

 Caminhada de 20km e 45km c/ 5h e 11h de percurso com Abastecimento.

Almoço e jantar ver pormenores em http://www.clac.pt/

6 de Novembro: Reserva de Almeirim – Gamos- (sábado)

Aprox.10 km em aprox.3.30h. Nível 2. Em autonomia.

Características do circuito: Circular c/ guia.

5 de Dezembro: 2º Colinas de Lisboa( resultante do árabe Lixbûnâ ).

Aprox.16 km em aprox.4.30h . Nível 3+. Em autonomia.(almoço de Natal)

Características do circuito: Urbano com bastantes desníveis. Circular c/ guia.      
 

2011 

9 de Janeiro: Foz do Nabão.(2ºDomingo)

Aprox. 12 Km em aprox. 3.00h. Nível 3. Circular c/ guia. Em  autonomia.       Características do circuito: Com alguns desníveis circular c/ guia                        

6 de Fevereiro: Visita á Pia do URSO

 Aprox. 10 Km em aprox. 3.30h. Nível 3+. Em autonomia

Características do circuito: Montanhoso com alguns desníveis. Circular c/Guia

6 de Março : Sintra – Castelo dos Mouros –

Aprox. 14.5 Km em aprox.4.3h.). Nível 3. Circular c/ guia . Em autonomia.

Características do circuito: Caminhos e escadas de antigamente.

Passeio com algumas particularidades, deslocação em autocarro.

3 de Abril : 2º Trilhos de Almourol – Pedestre - pormenores em http://www.clac.pt/ 
 
 

2 de Maio : 2º Passeio pedestre a Fátima

Aprox. 30.5 Km em aprox. 6.30h. Nível 4 Com abastecimento

Características do circuito: Estrada; caminhos rurais e regresso em autocarro.

6 De Junho: As belezas de Belver

Aprox. 10 Km em aprox. 3.00h. Nível 3. Em autonomia

Características do circuito: Misto com alguns desníveis. Circular c/ guia

 Almoço fim de época. 

Geral@clac.pt

Os atletas veteranos do CLAC – Ténis, Pedro Marques(+35) João Pimenta Coelho(+35) e João Santos(+55) deslocaram-se este fim de semana às Caldas da Rainha para participar no torneio de veteranos Drº. Calheiro Viegas.

Os resultados dos nossos atletas foram os seguintes:

Pedro Marques, teve que realizar 2 jogos de qualifying para entrar no Quadro Principal deste torneio. Eliminou na 1ºronda do qualifying Carlos Cristo do Clube local por 7/6(1) – 6/1, uma vitória muito boa frente a um dos melhores atletas que disputaram o qualifying. Na 2ªronda eliminou o atleta da Batalha João Farinha por 6/4 – 6/0. No Quadro Principal coube-lhe por sorteio jogar com o cabeça de série nº 2, Mário Mendes (que venceu o torneio) do Clube de Ténis do Jamor e foi eliminado, deixando contudo um bom registo da sua participação no Torneio.

João Pimenta Coelho, que teve entrada directa no Quadro Principal jogou nos 1/8 de final com o atleta Pedro Viriato do Clube local e ganhou num jogo muito disputado pelos parciais de 5/7-6/4-10/5. Nos 1/4 de final foi eliminado pelo atleta José Rodrigues da A20Km de Almeirim por 4/6-3/6.

João Santos, no escalão de +55 perdeu nos 1/8 de final frente ao atleta do Country Club Quinta da Moura, José Ralheta pelos Parciais de 1/6-1/6. Este atleta foi o finalista vencido no respectivo escalão.

O torneio realizou-se no aprazível, Parque D. Carlos I e no sábado à noite o jantar oficial foi no Hotel Internacional das Caldas da Rainha que acabou por ser uma escolha muito feliz onde houve um bom ambiente de convívio entre os atletas participantes e seus familiares.

Na foto da esquerda para a direita: João Pimenta Coelho e João santos do CLAC-Ténis na companhia de Joaquim Alho do Clube de Ténis do Estoril.

1ª Ultra Rota dos Templários

(inserido nas comemorações dos 25 anos do clube)

Sábado, 23 de Outubro de 2010

Percurso  pedestre de aprox 45km ( mini – 20 km)

Descrição da actividade:

A Ultra Rota dos Templários que tem início ás 7.00h junto ao pavilhão desportivo Municipal do Entroncamento. Sempre por caminhos rurais, passa pela zona ribeirinha de Vila Nova da Barquinha, Tancos, Castelo de Almourol a onde terá lugar o 1º abastecimento. Segue-se em direcção á Praia do Ribatejo pela margem do Rio até Constância, local escolhido para um almoço volante.

Passagem de barco para a margem sul. O percurso segue contornando as colinas á beira-rio, sempre pela margem sul do Rio Tejo. No Miradouro do Castelo de Almourol realiza-se o 2º abastecimento, já no concelho da Chamusca. Passamos pela linda vila do Arrepiado, onde se passa de barco para Tancos. Já ao fim de tarde passamos por Vila Nova da Barquinha, local do 3º abastecimento em direcção á misteriosa Quinta da Cardiga. Finalmente passaremos pelo centro do Entroncamento na hora prevista de 20.30h onde nos espera o jantar. Será uma grande aventura Templária.

A Mini –Ultra Rota dos templários tem a distancia de 20 km e une Entroncamento e Constância. Faz o mesmo percurso que os caminheiros do percurso maior , mas terminam  na bonita vila de Constância o seu percurso. Após o almoço, regressam ao Entroncamento em viaturas afectas á organização.

Características do percurso:

Percurso circular com distancia aproximada de 45 km com inicio e fim no Entroncamento. Tem algumas zonas em alcatrão principalmente nas povoações, o resto do percurso são lindíssimos caminhos rurais nas margens do rio Tejo. O trajecto em termos técnicos é acessível com aprox. 850m de alt. acumulada .o terreno é solto com algumas linhas de água e muita sombra. Passaremos de barco 2 vezes no rio Tejo, 3 abastecimentos, almoço e jantar.

Este passeio terá guias dos caminheiros do CLAC, por esta razão não é marcado

Concentração: Junto ao pavilhão polidesportivo Municipal do Entroncamento, ás 6.30h.

Ultra Rota

Hora de saída: 7.00 Horas Hora de chegada aprox.:  20.30 Horas Distancia: 45 km

Grau de dificuldade 1-5: 4 Âmbito: Os Templários e o Tejo

Mini -Rota

Hora de saída: 7.00 Horas Hora de chegada aprox.:  12.00 Horas Distancia: 20 km

Grau de dificuldade 1-5: 3

Inscrição

O valor das inscrições:            Ultra Rota

12,.00 € Sócios do Clac

15.00 € não sócios.

Jantar opcional : 6 €

data limite – 16 de Outubro  de 2010

Após  16 de Outubro agravamento de 5,00€  Data limite de inscrição:   21 de Outubro

Mini Rota

8.00 € Sócios do Clac

11.00 €  não sócios

Almoço opcional:  6 €

data limite – 16 de Outubro  de 2010.

Após  16 de Outubro:            agravamento de 5,00€       Data limite de inscrição: 21 de Outubro

A inscrição dá direito a :

- Enquadramento técnico

- Seguro de acidentes pessoais

- Lembrança alusiva

- Abastecimento sólido e liquido durante o percurso

- Apoio logístico ( transporte/travessias) durante o percurso.

- O Almoço e/ou jantar, consoante a opção escolhida, não faz parte da inscrição .É uma opção extra

Inscrições: Onde e como efectuar:
Deverá utilizar preferencialmente a inscrição online.

Poderá também solicitar a ficha de inscrição e envia-la por fax para 249 718 761 ou  mail: geral@clac.pt

O pagamento deverá ser feito antecipadamente, até dia 21 de Outubro, na sede do clube ou por transferência bancária referenciando a inscrição na prova a CLAC-Entroncamento : NIB – 003502820001341103055. Após a transferência enviar comprovativo por fax ou mail do clube.

Equipamento aconselhado:

Roupa ligeira, condicionada pelo estado do tempo, meias de preferência sem costura e cuecas com perna, botas  ou calçado desportivo já usado.

Mochila pequena com alguns haveres, garrafa de água, bastão, óculos, chapéu de preferência de abas, máquina fotográfica. Papel higiénico, creme, telemóvel, lanterna de leds ,de mão ou de testa etc.….

Cuidados a ter:

A utilização de creme ou pó de talco em locais do corpo. Colocação de creme nas paredes do calçado e atenção às unhas dos pés. Kit de bolhas.

Apoios Logísticos :

Será garantido o acompanhamento e o abastecimento com viatura em locais estratégicos.

O regresso dos caminheiros desistentes será garantido, mas sem prejuízo da caminhada.

O abastecimento será à base de frutas , água, sumos e bolos.

Responsabilidades:

Todos os inscritos serão abrangidos por seguro de acidentes pessoais.

O CLAC não se responsabiliza pela condição física de cada caminheiro. Mas garante o regresso.

Pessoa a contactar: João Pimenta

Telefone: 914901333 ; clac_ 249 718 761

E-mail: jpcdmpimenta@gmail.com ; geral@clac.pt